Συμβουλές ομορφιάς λόγω εποχής...

Δευτέρα, 14 Νοεμβρίου 2016 0 σχόλια
Είτε το θέλουμε είτε όχι, ο καιρός αλλάζει και γίνεται σιγά σιγά (και σε ορισμένες περιπτώσεις υπερβολικά σιγά) όλο και πιο κρύος. Αυτό φυσικά συνεπάγεται ότι η επιδερμίδα μας αρχίζει να νιώθει αυτή τη διαφορά στη θερμοκρασία και τις εναλλαγές ζεστού και κρύου που την υποβάλλουμε. 
Γι΄αυτό τώρα είναι η κατάλληλη εποχή για να ακολουθήσουμε κάποιες συμβουλές και να αλλάξουμε (προς το καλύτερο) κάποιες από τις συνήθειές μας.


⇒ Κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών, συνεχίστε να πίνετε πολύ νερό μέσα στην ημέρα και επιπλέον συνεχίστε να ασκείστε τακτικά. Μπορείτε να δοκιμάσετε μια μεγάλη βόλτα, αν όλα τα άλλα σας φαίνονται δύσκολα.
⇒ Όσο δελεαστικό και αν ακούγεται, αποφύγετε το πολύ καυτό νερό στο μπάνιο καθώς είναι γνωστό πως αφυδατώνει την επιδερμίδα. Το ζεστό νερό είναι πιο φιλικό προς το δέρμα μας. Προσθέστε μια έξτρα ενυδάτωση αλλά και τόνωση χρησιμοποιώντας ένα λάδι στο νερό του μπάνιου σας ή ένα λάδι σώματος αμέσως μόλις βγείτε από το ντους όσο ακόμα η επιδερμίδα σας είναι βρεγμένη. 
⇒ Χαλαρώστε! Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να είναι επιβλαβή για το δέρμα μας, καθώς τα υψηλά επίπεδα ορμονών, όπως η κορτιζόλη, που αυξάνεται από το άγχος, μπορεί να οδηγήσουν σε καταστροφή του κολλαγόνου και της ελαστίνης του δέρματος. Επιπλέον, όταν είμαστε αγχωμένοι , οι μύες του προσώπου μας είναι τεντωμένοι με αποτέλεσμα λεπτές γραμμές και ρυτιδούλες.
⇒ Το αντηλιακό μας είναι απαραίτητο όλη τη χρονιά. Αυτό θα μου πείτε πως όλοι το γνωρίζουμε. Η επανάληψη όμως δεν έβλαψε ποτέ κανένα. Οι ακτίνες UV μπορεί να αντικαταστήσουν τη φυσική μας λάμψη με δυσχρωμίες, ξηρότητα και τελικά ρυτίδες, πανάδες κλπ. Ακόμα και όταν καθόμαστε μπροστά από τις οθόνες των υπολογιστών ή των κινητών μας μπορεί η επιδερμίδα μας να βρίσκεται σε κίνδυνο λόγω της ακτινοβολίας που εκπέμπουν και αυτές. Πάντα λοιπόν φοράμε το αντηλιακό μας, ακόμα και αν έξω βρέχει. 
⇒ Η διατροφή παίζει ένα σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος μας. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, καταναλώνετε όσα περισσότερα τρόφιμα μπορείτε με βιταμίνη  C και Ωμέγα-3 λιπαρά, καθώς αποτελούν σημαντικά θρεπτικά συστατικά για μια υγιή επιδερμίδα και όχι μόνο.


Ο καιρός λοιπόν αλλάζει και γι' αυτό χρειάζεται να προσαρμοζόμαστε στις αλλαγές των εποχών.

Ραντεβού στο επόμενο post.

Φιλιά!!
Αθηνά


0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

 

©Copyright 2015 Beauty Notes by Athina | TNB